ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!

А ЕСЛИ НЕ БУДЕТ??????

МЫ СДЕЛАЕМ ТАК, ЧТО «ЕСЛИ» НЕ БУДЕТ!

Весь город в рождественских огнях. Несмотря на четвёртую волну вируса, все — в предпраздничной суете…Покупки, подарки, встречи « на глинтвейн». Но, вглядываясь в лица, я вдруг вижу грустные глаза. Видно, что для них приближающиеся праздники совсем не в радость.

Сколько душевных сил нужно человеку, чтобы справиться с одиночеством? Особенно в праздники, когда  «синдром брошенного щенка» обостряется как артрит в плохую погоду.

Я гуляю в Альтшадте….. и думаю о Диане, с которой вчера провела последнюю коучинговую сессию . А на первую она пришла именно таким дрожащим, брошенным щенком, с огромными, потерянными голубыми глазами… и тогда тоже были предрождественские дни. Диана не просто позволила мне рассказать её историю (имя я изменила), но и попросила именно в эти предпраздничные дни написать в блоге для

ВСЕХ…ВСЕХ…ВСЕХ…ВСЕХ…ВСЕХВСЕХ…ВСЕХ…ВСЕХ…ВСЕХ…ВСЕХ…ВСЕХ…ВСЕХ…ВСЕХ…ВСЕХ…ВСЕХ…

  • кто именно сейчас переживает такую чёрную полосу, которая была у неё год назад
  • кому вся эта радостная суета кажется бессмысленной.
  • кому уходящий год принёс горечь расставания, обманутые надежды
  • кому он не принёс ничего нового
  • кто не верит,что в жизни прозойдёт что-то необыкновенное и наступит другая полоса: радостная и светлая.

Рассказывает Диана. М.:

«Когда за ним захлопнулось дверь, ушло всё, с чем было больше просто невозможно жить: ссоры, обиды, оскорбления, ревность, разочарования. Осталась боль, пустота и одиночество.

Я кажусь себе тенью в своём доме, с которой никто теперь не заговорит- Часы тикают, оглушая и, кажется, что теперь каждая минута жизни будет прожита вхолостую. Включаю телевизор и оставляю свет на ночь. Не помогает.

Я осталась одна и мне невыносимо тяжело от этого одиночества. Я не просто одна, я одинока. Невыносимо слушать утешения и советы, что если одна дверь закрылась, вторая сразу же откроется, что теперь жизнь только начинается и без мужчин она будет гораздо радостнее и приятнее. Особенно, когда это говорят подруги, у которых всё в семье благополучно.»

Диана пришла на консультацию в состоянии сильной депрессии, после того, как она рассталась с мужем. Расставание, потеря – это большое психоэмоциональное потрясение. Это процесс, который идёт по своим стадиям, избежать их невозможно. Хотя чётких границ у них нет, всё очень индивидуально. Вот они:

  1. ШОК, ОТРИЦАНИЕ
  2. РЕАГИРОВАНИЕ, АГРЕССИВНАЯ АКТИВНОСТЬ
  3. ПРИНЯТИЕ
  4. ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА  И «НОВАЯ ЖИЗНЬ»

Диана сама пережила стадию «Отрицания», узнав об измене мужа. Она искала оправдания, утешала себя надеждами, говоря:«Этого не может быть! Это всё пройдёт, всё выяснится. Завтра что-то произойдёт и он вернётся. Повторяла  как мантру :«Всё снова будет, как прежде».

Но как долго можно обманывать себя и реальность?

Когда она окончательно поняла, что ничего не изменится —  началась вторая фаза «Агрессивной активности», в которой зашкаливали эмоции ненависти, ревности, обиды, желания отомстить, причинить боль. Хотелось вернуть и удержать, чего бы это не стоило, а если не удастся — разбить стёкла в его машине, позвонить его новой подруге и наговорить гадостей, чтобы хоть как-то выплеснуть всё то, что кипело и бурлило внутри. Вдруг захотелось окунуться в какие — то разрушительные развлечения, найти «пластырь» и заклеить эту дыру, которая ставновилась всё больше.

В состоянии сильного стресса или страха у человека есть три варианта реагирования:

«Борись! Беги! Замри и притворись мёртвым!»

Диане теперь было не с кем бороться, не от кого бежать. Она впала в эмоциональное оцепенение, которое вызвало психосоматические симптомы: скованность, угнетённость, постоянные слёзы, дрожь в руках, расстройство пищеварения, мигрень. В какой -то момент она поняла, что сама уже не справляется.

Она пришла ко мне, находясь на одной из самых опасных стадий кризиса расставания. Многие остаются в ней на месяцы, а иногда и на годы. Даже если острые симптомы со временем приглушаются, непроработанная эмоциональная травма всё равно остаётся, становится хронической.

В этой фазе человек закрыт к утешениям и убеждениям в том, что всё лучшее ещё впереди.

Это как говорить человеку с депрессией:

«Ну что ты такой мрачный? Посмотри! Небо голубое, погода прекрасная! Пойдём гулять!»

А он не хочет. Почему? Да потому что нам трудно понять, что для нас оно голубое, а для него серое. Особенно тяжело и долго проходит эта стадия у тех, кто в детстве пережил холодность родителей, нехватку внимания, тепла. Расставание активирует глубинные установки, старые паттерны ощущения своей «ненужности», неуверенности в себе, низкой самооценки, корни которых формировались в детстве и юности.

МЕССЕДЖ ДИАНЫ

Я бы ещё долго ходила кругами в поисках выхода, в надежде, что всё вылечит время.

Нет, время –это  наш драгоценный ресурс, который нельзя терять и расстрачивать впустую. Ведь оно дарит нам шанс на новую любовь, семью, радость жизни. Но только тогда, когда мы внутренне к этому готовы. У меня был непростой год, я многое узнала о себе, проработала, избавилась от «хлама» в голове и сейчас чувствую себя свободной и полной сил.

Вас не радуют праздничные дни?

Вам очень хотелось встречать Новый год со своей «половинкой», но этого не произошло?

Уходящий год принёс вам боль расставания?

Пишите на адрес:

contact@coachforbest.online

И мы вместе сделаем так, чтобы в новом году у вас всё было хорошо! (Без «если» 😊)

До встречи.

От сердца

Твоя

Leave A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *